ro Mulți oameni se trezesc brusc în jurul orei 3 dimineața și consideră acest lucru un semn al unei probleme de somn.
Cercetările recente indică însă că această trezire poate fi naturală, fiind legată de un ritm biologic moștenit din trecut.
Potrivit unei analize publicate de Science Alert, înainte de apariția electricității, oamenii dormeau în două reprize.
După câteva ore de somn, se trezeau în timpul nopții, petreceau o perioadă în stare de veghe, apoi adormeau din nou până dimineața.
Acest model, denumit „somn segmentat”, a fost identificat de istoricul Roger Ekirch în peste 2.
Citește articolul complet pe Galați Expres
Deschide articolul →