Sursă: Monitoruldegalati.ro
Un studiu recent a demonstrat că suplimentele cu omega-3, fie din ulei de pește, fie din alge, nu au avut efecte semnificative în încetinirea declinului cognitiv la persoanele în vârstă cu risc crescut de Alzheimer.
Citește și: Chirurgul Constantin Truș a operat două ore o pacientă cu 30 de kilograme de grăsime la Galați
Cercetarea, desfășurată pe o perioadă de doi ani, a inclus 365 de adulți cu vârste între 55 și 80 de ani, care consumau rar pește și aveau un risc ridicat de a dezvolta boala Alzheimer. Participanții au primit zilnic suplimente bogate în acid docosahexaenoic (DHA), un acid gras omega-3 esențial pentru funcționarea creierului, sau un placebo.
După șase luni de tratament, nivelul de DHA din lichidul cefalorahidian a crescut cu aproximativ 17%, ceea ce a confirmat că acizii grași au ajuns la nivelul creierului. Cu toate acestea, cercetătorii nu au observat diferențe semnificative între grupul care a primit suplimente și cel cu placebo în privința memoriei, funcțiilor cognitive sau pierderii de țesut cerebral asociate cu Alzheimer.
Ce spun rezultatele despre suplimentele cu omega-3 și prevenirea Alzheimer
Autorul principal al studiului, neurologul Hussein Yassine, de la Keck School of Medicine a University of Southern California, a afirmat că suplimentele cu omega-3 „nu funcționează ca o soluție universală” pentru prevenirea declinului cognitiv. În schimb, cercetătorii recomandă adoptarea unui stil de viață sănătos pentru reducerea riscului de demență.
- Activitatea fizică regulată
- Un somn de calitate
- Reducerea stresului
- O alimentație bazată pe alimente integrale
- Consum frecvent de pește gras, nuci și semințe
Recomandări pentru reducerea riscului de Alzheimer
Rezultatele studiului sunt în concordanță cu alte cercetări recente, care indică faptul că stilul de viață are un impact mai semnificativ în prevenirea declinului cognitiv decât suplimentele cu omega-3. Specialiștii subliniază importanța menținerii unei vieți active, a unui somn de calitate și a unei diete echilibrate pentru sănătatea creierului.
Deși suplimentele pot crește nivelul de DHA în creier, acestea nu au demonstrat până acum o eficacitate clară în încetinirea procesului de degenerare cerebrală. Astfel, recomandările actuale continuă să pună accent pe un stil de viață sănătos, în loc de soluții farmaceutice sau suplimente.